Klettern ist eine Form der menschlichen Bewegung, die dem Krabbeln ähnelt. Eine bekannte Bewegung aus der Kinderzeit, die für viele Menschen besonders motivierend ist. Dies machen sich Klettertherapeutinnen und -therapeuten zunutze. Die Bewegungstherapie wird in der Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. 

Das therapeutische Klettern hat viele positive Eigenschaften. Es ist ein Ganzkörpertraining und fördert:

Kraft und Körperspannung 

Ausdauer 

Gleichgewicht 

Koordination 

Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke, Sehnen, Bänder 

Körperflexibilität durch fließende Körperbewegungen und muskuläre Anspannung 

Dass Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigt werden, hat auch positive psychische Auswirkungen auf: 

Konzentrationsfähigkeit 

Selbstwirksamkeit 

Motivation 

Vertrauen in den eigenen Körper